Nutri & Health

Nutri & Health – Ernährungsempfehlungen über pflanzliche Ernährung, Bewegung und Gesundheit 

Auf meinem Body Mind & Soul Blog zeige ich dir, wie du auf einfache Weise eine pflanzliche Ernährung, Sport und Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Hier siehst du: Warum vegetarische und vegane Kost gesund ist und wie du ein vitales und fittes Leben führen kannst.

Vital durchs Leben

Eine gesunde Ernährung ist das A und O. In meinen Ernährungstipps schreibe ich über Alternativen zu einer omnivoren Ernährung, zeige heimisches und exotisches Superfoods, spreche über Nachhaltigkeit und wie ihr Menschen in eurer Region unterstützen könnt – Slow Food Bewegung, Veganismus und Less Food Waste.

Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Mönchspfeffer bei PMS

7. Oktober 2021

Seit 6 Jahren ist PMS ein Teil meines Lebens. In manchen Monaten bemerke ich es kaum, in anderen Monaten schlägt das prämenstruelle Syndrom mit voller

Ayurveda im Herbst

28. September 2021

Pitta und seine Hitze, die im Sommer dominieren, werden mit den kühleren Tagen stetig schwächer. Je kälter, windiger und nebeliger es wird, desto mehr steht

Ayurveda im Sommer

23. Juli 2021

Der Sommer ist im Zeichen von Pitta. Die meisten Menschen verspüren im Sommer weniger Hungergefühl und haben oft Verlangen nach kühlen Getränken – das hängt

Ayurveda im Frühling

12. Mai 2021

Ayurveda ist eng mit der Natur verbunden – ein biologischer Rhythmus und ein natürliches Gleichgewicht bringen Gesundheit und Wohlbefinden. Damit wir unsere Balance erreichen oder

14 kritische Nährstoffe in unserer Ernährung

22. April 2021

Ich werde heute über 14 kritische Nährstoffe in unserer Ernährung sprechen, die besonders Vegetarier und Veganer betreffen, aber auch Mischköstler betroffen sein können. Was sind