Was verbirgt sich eigentlich hinter Pilates
24. April 2024
Mein erster Kontakt mit Pilates war wohl im Jahr 2011 oder 2012, als ich mich bei einem Online-Fitnessstudio angemeldet habe. Anfangs empfand ich Pilates ähnlich
Fitness
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Trainingszonen: Warum ich 80% in Zone 2 trainiere
11. April 2024
Im Januar habe ich dir bereits erläutert, wie ich meinen Trainingsplan erstelle und meine Trainingsstruktur grundlegend aufbaue. Heute möchte ich genauer auf das Zone-2-Training eingehen,
Schöne Brust durch gezieltes Training
29. März 2024
Ich möchte betonen, dass ich nicht unbedingt mit einer üppigen Oberweite vom Universum gesegnet wurde. Früher war ich darüber verlegen – ich schämte mich dafür.
Schmälere Taille dank einer Atemübung
29. Februar 2024
Ein verführerischer Titel, oder? Jetzt, da ich deine Aufmerksamkeit habe, können wir uns ganz in ein äußerst faszinierendes Thema vertiefen. Während diese Atemtechnik tatsächlich dazu
So gestalte ich meinen Trainingsplan
30. Januar 2024
Seit über einem Jahrzehnt bin ich bewusst aktiv und treibe mehrmals die Woche Sport. Dabei verzichte ich auf eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio. Stattdessen konzentriere
Meine Morgenroutine für einen gelungenen Start
10. Januar 2024
In diesem Jahr habe ich meine Morgenroutine weiter verfeinert und einige essentielle Punkte abgeändert sowie ergänzt. Persönlich schaue ich mir solche Artikel oder Videos sehr
