Seit einigen Jahren praktiziere ich Yoga – auf der Matte und fernab der Matte. 2020 und 2021 waren für mich nicht leicht und besonders der Beginn 2021. Irgendwie hatte ich auch weniger Lust auf Yoga, was grundsätzlich irgendwie seltsam klingen mag, aber es war meine Art mit meiner Situation umzugehen. Ende des Jahres und zum Neujahrsbeginn hat sich einiges bei mir getan, gelöst und ich fühle mich wieder bereit für’s Leben, für Yoga und sonstigen Schabernack. Ich dachte, ich erstelle einen Artikel mit 45 Sanskrit Wörter für die Yoga Praxis, die sich als nützlich erweisen könnten.

Eine Frage, die sich womöglich viele Menschen stellen: Kann man mit Yoga abnehmen? Ist Yoga für den Muskelaufbau und Definition der Muskeln geeignet? Welchen Vorteil bietet Yoga und wie kann man durch Yoga seinen Körper formen?

Die letzten Jahre waren geprägt von leichten und schweren Asanas, langsamen und schnellen Flows sowie Persönlichkeitsentwicklung fernab der Matte. Yoga gehört für mich zu meinem Leben dazu. Es spendet mir Kraft. Es fordert mich – mental und körperlich. Doch welche Vorteile bietet Yoga? Was tut Yoga für den Körper? Ich hab da mal 25 gute Gründe Yoga zu praktizieren rausgesucht und warum auch ihr mit Yoga beginnen solltet.