Die Wirkung von Ashwagandha
10. November 2022
Die Wirkung von Ashwagandha im Bezug auf Cortisol und Stress | Was passiert bei zu viel Cortisol? Was tun bei Dauerstress? Ayurveda im Alltag
Ayurveda
Ayurveda und die ayurvedische Ernährung sowie ganzheitliche Medizin
Auf meinem Blog zeige ich, wie man durch Ayurveda Körper, Geist und Seele in Balance bringt und seinen Organismus mit hochwertigen Lebensmitteln nährt.
Hier findet ihr alles wissenswerte über die indische Heilkunst, Ayurveda-Praktiken, Ernährungsempfehlungen und meine veganen ayurvedischen Rezepte.
Es ist ein uraltes ganzheitliches Medizinsystem und stammt ursprünglich aus Indien, Nepal sowie Sri Lanka und wird seit geraumer Zeit auf der ganzen Welt praktiziert und ausgelebt. Wissenschaft vom Leben = Ayurveda übersetzt und gliedert sich in folgende Schwerpunkte: Ernährung, Pflanzenheilkunde, spirituelles Yoga, Atemübungen sowie (Öl)-Massagen.
Jeder einzelne Mensch hat seine individuelle Urnatur die „Prakriti“ genannt wird und sich in drei Bioenergien „Doshas“ Vata, Pitta und Kapha aufteilt. Erstrebenswert ist es, die natürliche Balance der Doshas herzustellen, die man durch die 5 Elemente Raum, Luft, Feuer, Wasser und Erde erzeugen kann.
Die Energiekräfte Triguna
17. Oktober 2022
Die Energiekräfte Triguna im Ayurveda | Sattva, Rajas und Tamas in Balance bringen und ein gesundes und zufriedenes Leben führen
8 Prinzipien der ayurvedischen Ernährung
15. Januar 2022
Ayurveda ist ein ganzheitliches Medizinsystem, das seine Wurzeln in Indien, Nepal und Sri Lanka hat. Die ayurvedische Lebens- und Ernährungsweise ist ein wenig komplex, da
Green Buddha Bowl
12. Januar 2022
Meine letzte Vegan Bowl wurde im Sommer veröffentlicht – nun ist es wieder an der Zeit euch ein neues Rezept zu servieren. Meine Green Buddha
Die 12 Nahrungsmittelgruppen im Ayurveda
5. Januar 2022
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Ayurveda im Winter
9. Dezember 2021
Im Herbst und Winter steht das Vata Dosha im Vordergrund – in dieser Zeit ist es besonders wichtig Kapha zu besänftigen, ohne dabei Vata anzuregen.
