Nutri & Health

Nutri & Health – Ernährungsempfehlungen über pflanzliche Ernährung, Bewegung und Gesundheit 

Auf meinem Body Mind & Soul Blog zeige ich dir, wie du auf einfache Weise eine pflanzliche Ernährung, Sport und Bewegung in deinen Alltag integrieren kannst. Hier siehst du: Warum vegetarische und vegane Kost gesund ist und wie du ein vitales und fittes Leben führen kannst.

Vital durchs Leben

Eine gesunde Ernährung ist das A und O. In meinen Ernährungstipps schreibe ich über Alternativen zu einer omnivoren Ernährung, zeige heimisches und exotisches Superfoods, spreche über Nachhaltigkeit und wie ihr Menschen in eurer Region unterstützen könnt – Slow Food Bewegung, Veganismus und Less Food Waste.

Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Mehr Motivation für Sport

Schon als Kind mochte ich Bewegung: Wir waren im Grunde täglich draußen, sind gelaufen, haben gespielt, sind mit den Skates oder dem Rad durch die

Die Wirkung von Ashwagandha

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Bereits vor einigen Jahren habe ich mit der Einnahme von Ashwagandha begonnen – damals im Zusammenhang mit meinen PMS-Symptomen. Leider bin ich bei der Einnahme

Die Energiekräfte Triguna

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Die Energiekräfte Triguna im Ayurveda | Sattva, Rajas und Tamas in Balance bringen und ein gesundes und zufriedenes Leben führen