Yoga und Meditation

Was ist eigentlich Yoga und welchen Nutzen hat es auf unsere physische und mentale Gesundheit?

Ich möchte euch gerne zeigen, wie meine Routine als Yogi aussieht, welche Asanas ich übe, wie ich meine Praxis in meinem Alltag integriere und dadurch ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben führe.

Zusätzlich möchte ich euch nachhaltige und ökologische Produkte sowie Brands vorstellen – Yoga Bekleidung, Matten, Blöcke, Gurte und welche Dinge man sonst noch gut in seinem Yogi Alltag gebrauchen kann.

Beim Yoga dreht sich nicht alles nur um Posen, sondern auch darum, wie man generell sein Leben strukturiert. Ich zeige euch meine Atemübungen, Meditationen und welche Ernährung sich optimal damit verbinden lässt. Es ist eine wunderbare Sache, um Körper, Geist und Seele zu heilen – sich frei und ausgeglichen zu fühlen. Eine Reise zu sich selbst und mehr Achtsamkeit. Namaste.

Das Sakralchakra in Balance bringen

Das zweite Chakra von den sieben Hauptchakren nennt sich Sakralchakra. Welche Aufgaben dieses Chakra hat, was man tun kann, wenn es blockiert ist und besonders,

Die Energiekräfte Triguna

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Die Energiekräfte Triguna im Ayurveda | Sattva, Rajas und Tamas in Balance bringen und ein gesundes und zufriedenes Leben führen

Das Wurzelchakra in Balance bringen

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Das erste Chakra von den sieben Hauptchakren ist das Wurzelchakra. Welche Eigenschaften dieses Chakra aufweist, was man tun kann, wenn es blockiert ist und vor

Die 5 Koshas

Die 5 Koshas (Pancha = fünf, Kosha = Hülle), werden als die 5 Existenzebenen oder Existenzschichten bezeichnet, die unseren inneren und immer schon da gewesenen