Yoga und Meditation

Was ist eigentlich Yoga und welchen Nutzen hat es auf unsere physische und mentale Gesundheit?

Ich möchte euch gerne zeigen, wie meine Routine als Yogi aussieht, welche Asanas ich übe, wie ich meine Praxis in meinem Alltag integriere und dadurch ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben führe.

Zusätzlich möchte ich euch nachhaltige und ökologische Produkte sowie Brands vorstellen – Yoga Bekleidung, Matten, Blöcke, Gurte und welche Dinge man sonst noch gut in seinem Yogi Alltag gebrauchen kann.

Beim Yoga dreht sich nicht alles nur um Posen, sondern auch darum, wie man generell sein Leben strukturiert. Ich zeige euch meine Atemübungen, Meditationen und welche Ernährung sich optimal damit verbinden lässt. Es ist eine wunderbare Sache, um Körper, Geist und Seele zu heilen – sich frei und ausgeglichen zu fühlen. Eine Reise zu sich selbst und mehr Achtsamkeit. Namaste.

Chakren in Balance bringen

Chakren in Balance bringen

Befasst man sich vermehrt mit Yoga, Ayurveda oder Esoterik, stolpert man früher oder später über das Wort Chakra. Was sind Chakren? Was macht man damit?

Ich bin meines Glückes Schmied

Yoga und Ayurveda

Yoga ist bei vielen Menschen schon ein fester Bestandteil im Alltag geworden – man praktiziert es, um fitter, beweglicher und ausgeglichener zu werden, man erhofft sich dadurch

Yoga und Ayurveda Wochenende in der Oststeiermark

Ende August durften wir ein paar entspannte Tage im RETTER Seminar Hotel in der schönen Oststeiermark verbringen. Kulinarisch unseren Gaumen verwöhnen lassen, relaxen im Wellnessbereich, durch die