Yoga und Meditation

Was ist eigentlich Yoga und welchen Nutzen hat es auf unsere physische und mentale Gesundheit?

Ich möchte euch gerne zeigen, wie meine Routine als Yogi aussieht, welche Asanas ich übe, wie ich meine Praxis in meinem Alltag integriere und dadurch ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben führe.

Zusätzlich möchte ich euch nachhaltige und ökologische Produkte sowie Brands vorstellen – Yoga Bekleidung, Matten, Blöcke, Gurte und welche Dinge man sonst noch gut in seinem Yogi Alltag gebrauchen kann.

Beim Yoga dreht sich nicht alles nur um Posen, sondern auch darum, wie man generell sein Leben strukturiert. Ich zeige euch meine Atemübungen, Meditationen und welche Ernährung sich optimal damit verbinden lässt. Es ist eine wunderbare Sache, um Körper, Geist und Seele zu heilen – sich frei und ausgeglichen zu fühlen. Eine Reise zu sich selbst und mehr Achtsamkeit. Namaste.

Chakren öffnen

7. Mai 2020

Oft fühlen wir uns in Disbalance, haben Ängste, Probleme oder fühlen uns einfach nicht mehr Wohl in unserer Haut. In vielen Fällen liegt das an

Kopfstand lernen mit dem Feetup

18. März 2020

Ein neues „Spielzeug“ hat sich unter meine Trainingsgeräte gesellt – ein FeetUp®. Was das ist und wie einfach Kopfstand lernen mit dem Feetup Trainer funktioniert,

Unterschiedliche Formen der Meditation

29. Februar 2020

Seinen Geist beruhigen – Meditation ist eine wunderbare Form um Zeit mit sich selbst zu verbringen. Die hektische Welt auszublenden und sich auf das Wesentliche

Travel Yoga Matte von Ocean to Ocean

18. November 2019

Erst heuer habe ich mir eine richtig coole Yoga-Matte aus Kork gekauft, die ich sehr liebe und täglich benutze. Diese Matte kann ich zwar mitnehmen,

Welcher Yogastil passt zu mir?

15. Oktober 2019

Vielleicht habt ihr euch schon mal mit Yoga befasst, an einer Stunde teilgenommen oder in den eigenen vier Wänden die ein oder andere Yoga-Pose ausprobiert.