Yoga und Meditation

Was ist eigentlich Yoga und welchen Nutzen hat es auf unsere physische und mentale Gesundheit?

Ich möchte euch gerne zeigen, wie meine Routine als Yogi aussieht, welche Asanas ich übe, wie ich meine Praxis in meinem Alltag integriere und dadurch ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben führe.

Zusätzlich möchte ich euch nachhaltige und ökologische Produkte sowie Brands vorstellen – Yoga Bekleidung, Matten, Blöcke, Gurte und welche Dinge man sonst noch gut in seinem Yogi Alltag gebrauchen kann.

Beim Yoga dreht sich nicht alles nur um Posen, sondern auch darum, wie man generell sein Leben strukturiert. Ich zeige euch meine Atemübungen, Meditationen und welche Ernährung sich optimal damit verbinden lässt. Es ist eine wunderbare Sache, um Körper, Geist und Seele zu heilen – sich frei und ausgeglichen zu fühlen. Eine Reise zu sich selbst und mehr Achtsamkeit. Namaste.

Kopfstand lernen mit dem Feetup

Ein neues „Spielzeug“ hat sich unter meine Trainingsgeräte gesellt – ein FeetUp®. Was das ist und wie einfach Kopfstand lernen mit dem Feetup Trainer funktioniert,

Unterschiedliche Formen der Meditation

Seinen Geist beruhigen – Meditation ist eine wunderbare Form um Zeit mit sich selbst zu verbringen. Die hektische Welt auszublenden und sich auf das Wesentliche

Travel Yoga Matte von Ocean to Ocean

Erst heuer habe ich mir eine richtig coole Yoga-Matte aus Kork gekauft, die ich sehr liebe und täglich benutze. Diese Matte kann ich zwar mitnehmen,

Welcher Yogastil passt zu mir?

Vielleicht habt ihr euch schon mal mit Yoga befasst, an einer Stunde teilgenommen oder in den eigenen vier Wänden die ein oder andere Yoga-Pose ausprobiert.

Was bringt ein Yoga Block?

Tiefer in die Materie eintauchen, mein Yoga Training erleichtern und intensivieren, mit einem bestimmten Hilfsmittel. Seit Juli trainiere ich nun mit einem Yoga Block, aber

Japa Meditation mit einer Mala

Anfang der Woche habe ich euch mein neues Schmuckstück von Spirit of Eden gezeigt und euch einen weiteren Artikel dazu versprochen – Japa Meditation mit