Mein Morning Yoga Flow für einen guten Start in den Tag
27. September 2018
Seit Monaten habe ich endlich auch beim Yoga eine schöne Routine geschaffen und mir einen Flow zurechtgelegt, den ich täglich vor oder nach meinem normalen
Yoga und Meditation
Was ist eigentlich Yoga und welchen Nutzen hat es auf unsere physische und mentale Gesundheit?
Ich möchte euch gerne zeigen, wie meine Routine als Yogi aussieht, welche Asanas ich übe, wie ich meine Praxis in meinem Alltag integriere und dadurch ein gesünderes und ausgeglicheneres Leben führe.
Zusätzlich möchte ich euch nachhaltige und ökologische Produkte sowie Brands vorstellen – Yoga Bekleidung, Matten, Blöcke, Gurte und welche Dinge man sonst noch gut in seinem Yogi Alltag gebrauchen kann.
Beim Yoga dreht sich nicht alles nur um Posen, sondern auch darum, wie man generell sein Leben strukturiert. Ich zeige euch meine Atemübungen, Meditationen und welche Ernährung sich optimal damit verbinden lässt. Es ist eine wunderbare Sache, um Körper, Geist und Seele zu heilen – sich frei und ausgeglichen zu fühlen. Eine Reise zu sich selbst und mehr Achtsamkeit. Namaste.
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Yoga und Ayurveda Wochenende in der Oststeiermark
7. September 2018
Ende August durften wir ein paar entspannte Tage im RETTER Seminar Hotel in der schönen Oststeiermark verbringen. Kulinarisch unseren Gaumen verwöhnen lassen, relaxen im Wellnessbereich, durch die
Pranayama – durch richtiges Atmen den Körper heilen
3. August 2018
Körper und Geist im Einklang. Balance schaffen, Geist stärken, Gesundheit verbessern und sich von innen nach außen wohlfühlen und das mit einer Sache, die wir
Die Blume des Lebens
5. Juli 2018
Vertraue dir selbst und glaube an das, was sich für dich gut anfühlt. Ich glaube an spirituellen Kram. Bin der festen Überzeugung, dass Heilsteine, die
5 Yoga Übungen für weniger Rückenschmerzen
18. August 2017
Rückenschmerzen sind eine ganz fiese Sache und kaum jemand leidet nicht darunter – aber warum eigentlich? Wieso haben so viele Menschen Probleme mit ihrem Rücken?
