Die Wildnis in dir
An meinem Geburtstag habe ich das Buch von Tala Mohajeri geschenkt bekommen – Die Wildnis in dir. Wie mir das Buch gefallen hat und worüber Tala Mohajeri schreibt, möchte ich euch im heutigen Buchtipp erzählen.
Body Mind and Soul
In der Kategorie Body Mind and Soul findet ihr Themen, die für ein gesundes und ausgeglichenes Leben hilfreich sind.
Dazu zählen die 3 Säulen: Ernährung, Sport und Bewegung sowie mentale Gesundheit. Deswegen habe ich diverse Ernährungstipps, Wissenswertes über Veganismus sowie Informationen rund um Ayurveda für euch zusammengetragen. Bewegung, Sport, Achtsamkeitsübungen, Yoga und Meditation sind ein wichtiger Aspekt für die Gesunderhaltung unseres Körpers.
Body, Mind and Soul – Körper, Geist und Seele in Einklang bringen durch gesunde Ernährung, Sport, Yoga sowie spirituelle Praktiken.
Mir ist es wichtig meinen Körper auf natürliche Weise zu nähren – mit gesunden Speisen, Achtsamkeitsübungen, Bewegung, die Spaß macht und positiven Gedanken sowie Ritualen.
Meine Gedankenwelt – Gedanken, die mich durch mein Leben begleiten.
Auf meinem Blog schreibe ich Beiträge über mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Self Care und Self Love sowie Ansätze für ein einfaches, schönes und naturnahes Leben.
Ich gebe euch Einblicke in meine Gedanken, meine Denkweisen, Lebenseinstellung und Erfahrungen, die ich in den letzten 32 Jahren erfahren durfte.
Spreche Tabu-Themen an, gebe Gedanken Raum und lasse euch an meiner Entfaltung teilhaben. Neben meinem Gedankenaustausch zeige ich euch mein Bücherregal – lasse euch in meine Bücherwelt eintauchen und erstelle kurze Reviews über meine ausgelesenen Exemplare.
25 gute Gründe Yoga zu praktizieren
Die letzten Jahre waren geprägt von leichten und schweren Asanas, langsamen und schnellen Flows sowie Persönlichkeitsentwicklung fernab der Matte. Yoga gehört für mich zu meinem Leben dazu. Es spendet mir Kraft. Es fordert mich – mental und körperlich. Doch welche Vorteile bietet Yoga? Was tut Yoga für den Körper? Ich hab da mal 25 gute Gründe Yoga zu praktizieren rausgesucht und warum auch ihr mit Yoga beginnen solltet.
Die 12 Nahrungsmittelgruppen im Ayurveda
Ayurveda ist ein ganzheitliches Medizinsystem, das seine Wurzeln in Indien, Nepal und Sri Lanka hat. Die ayurvedische Lebens- und Ernährungsweise ist ein wenig komplex, da sie auf unterschiedliche Schwerpunkte aufgebaut ist und sich von der westlichen Ernährungsweise stark unterscheidet. Ein Punkt der 8 Prinzipien sind die 12 Nahrungsmittelgruppen im Ayurveda.
Ich konnte keinen klaren Gedanken fassen
Ich hatte etliche Ideen, Gedanken und Pläne, wie ich das Jahr 2021 (am Blog) gestalten möchte, doch irgendwie hatte ich auch hierfür keinen Antrieb. Das Jahr 2021 war anders. Es war schön, aber auch anstrengend. Neue Menschen, spannende Ereignisse, tolle Möglichkeiten und nicht so schöne Momente. Ich brauchte Zeit. Zeit für mich. Vor allem eine Auszeit von der digitalen Welt. Jede Zeile, jeder Absatz und jeder Artikel fühlte sich mühsam an. Meine Kreativität, Inspiration und Motivation waren gehemmt. Ich konnte keinen klaren Gedanken fassen.
Ayurveda im Winter
Im Herbst und Winter steht das Vata Dosha im Vordergrund – in dieser Zeit ist es besonders wichtig Kapha zu besänftigen, ohne dabei Vata anzuregen. Wie man durch Ayurveda im Winter seine Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern kann, möchte ich euch im heutigen Artikel gerne vorstellen.
Ingwer Shots selber machen
Ingwer Shots selber machen, stand seit Wochen auf unserer To-Do-Liste und gestern haben wir nun endlich das scharf-säuerliche Gesöff hergestellt. Wie auch ihr Ingwer Shots selber zubereiten könnt, zeige ich euch nun.
