Immun Boost Smoothie

Gefühlt jeder leidet im Moment an einer Erkältung oder grippalen Infekt. Um nicht krank zu werden, gibt es unterschiedliche Möglichkeiten und eine davon möchte ich euch heute gerne zeigen – mein Immun Boost Smoothie.

Iron Rich Green Smoothie

Grüne Smoothies sind ja nicht wirklich mein Ding, ich steh einfach auf Beeren und Mango im Shaker, aber dennoch habe ich in den letzten Tagen vermehrt zur grünen Variante gegriffen. Das hat 2 Gründe: Ich hatte echt viel Spinat im Kühlschrank und wollte nicht täglich Salat oder eine Bowl damit zubereiten und weil ich meinen Eisenbedarf decken muss. Mein Iron Rich Green Smoothie wird zwar niemals zu meinen Lieblingssmoothies gehören, aber trinkbar ist er auf alle Fälle.

Dried Blueberry-Banana-Coconut Smoothie

Dried Blueberry-Banana-Coconut Smoothie

Beinahe das gesamte Jahr über habe ich einen Vorrat an Blaubeeren. Nicht die vom Supermarkt, die größer, wässriger und irgendwie keinen richtigen Geschmack haben, sondern die kleinen, dunklen Beeren, die die Zunge blau färben. Normalerweise verwende ich diese Beeren frisch oder friere sie ein, doch nun habe ich diese Beeren getrocknet probiert und mich sofort in den Geschmack verliebt. In meinem Dried Blueberry-Banana-Coconut Smoothie kamen die kleinen getrockneten Beeren zum Einsatz und auch wenn es nur ein Smoothie ist, möchte ich euch dieses Rezept gerne vorstellen.

Banana-Avocado-Blueberry Smoothie

Banana-Avocado-Blueberry Smoothie

Avocado kommt bei mir meist auf’s Brot, über Pasta oder Reis, aber im Smoothie kommt diese Obstsorte eher seltener vor. Ja, Avocado ist kein Gemüse, sondern zählt zu den Lorbeergewächsen und ist aus botanischer Sicht eine Beere. Eine große, dicke und fruchtige Beere. Für meinen Banana-Avocado-Blueberry Smoothie habe ich der Avocado eine Chance gegeben und das Ergebnis zeige ich euch jetzt.

Warmer Smoothie für kalte Herbsttage

Warmer Smoothie für kalte Herbsttage

Habt ihr schon einmal einen warmen Smoothie getrunken? Gemüse und Obst am Morgen sind wichtig – man startet viel ausgeglichener in den Tag und besonders jetzt im Herbst kann so ein warmes Frühstück wohltuend für den Magen sein. Falls ihr noch keinen probiert habt, dann solltet ihr das unbedingt nachholen – hier kommt mein Rezept: Warmer Smoothie für kalte Herbsttage

Spinach-Banana Smoothie

Spinach-Banana Smoothie

Eisgekühlt, leicht fruchtig und sehr grün – mein Spinach-Banana Smoothie Rezept. Besonders für Green-Smoothie-Einsteiger ist dieser grüne Shake optimal. Zum Spinat wurde natürliche Süße gemixt, die den Geschmack vom Spinat leicht reduziert und gut trinkbar macht. Wohl bekomm’s! 

Berry-Banana Smoothie Bowl mit Haferflocken

Berry-Banana Smoothie Bowl mit Haferflocken

Meine Sucht nach Smoothie Bowls ist noch lange nicht gestillt und ich liebe den süßlichen und fruchtigen Geschmack am Morgen – für mich der perfekte Start in den Tag. Wie auch ihr euren Tag versüßen könnt, zeige ich euch mit meinem Rezept für meine Berry-Banana Smoothie Bowl mit Haferflocken.

Hot Green Smoothie

Hot Green Smoothie

Hat jemand von euch schon einmal einen „Hot Green Smoothie“ probiert?
Für mich war es eine neue Erfahrung und solltet ihr ebenfalls unter grippalen Infekten, Erkältungen oder einer leichten Herbst-Winter-Depression leiden, dann ist dieses Smoothie Rezept genau euer Ding. 

Green Smoothie mit Gerstengras

Green Smoothie mit Gerstengras

Meinen letzten Green Smoothie habe ich bestimmt vor mehr als einem Jahr getrunken und da ich jetzt mal wieder richtig Lust auf so einen Smoothie hatte, möchte ich euch heute dieses Rezept für einen Green Smoothie mit Gerstengras zeigen. 

Wanderausstattung für den Herbst

Ich liebe den Wald, die Berge und weite Almwiesen – es entspannt mich und macht mich einfach glücklich. Wandern löst in mir ein Gefühl von Zufriedenheit und Glück aus – bringt meinen Körper und meine Seele in Einklang. Besonders Wanderungen, die man alleine geht, sind Balsam für die Seele, denn so hat man Zeit seine Gedanken zu ordnen, die Natur in sich aufzunehmen und wird nicht von anderen Dingen abgelenkt. Zum Wandern gehört eine passende Wanderausrüstung einfach dazu, aber wie sieht meine Wanderausstattung für den Herbst aus?