Der Sommer beginnt auf der nördlichen Halbkugel in der Regel um den 21. Juni, während er auf der südlichen Halbkugel um den 21. Dezember beginnt. Diese Daten markieren die Sommersonnenwende, den längsten Tag des Jahres bzw. den kürzesten Tag des Jahres auf der jeweiligen Hemisphäre.
In den meisten europäischen Ländern, so auch in Österreich beginnt die Sommerzeit am letzten Sonntag im März und endet am letzten Sonntag im Oktober. Die Uhren werden um eine Stunde vorgestellt, was bedeutet, dass die Tage länger sind und wir abends mehr Tageslicht haben.
Mit Anbruch des Sommers und der Sommerzeit werde auch ich immer fröhlicher, gelassener und glücklicher. Doch warum ist das so? Geht es dir gleich?
Warum sind wir im Sommer glücklicher?
Hello Vitamin D
Im Sommer gibt es vor allem eines: mehr Sonnenlicht, was zu einer erhöhten Produktion von Vitamin D in unserem Körper führt.
Vitamin D spielt eine sehr wichtige Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Stimmung.
Ein Mangel an Vitamin D kann mit niedriger Stimmung und Depression in Verbindung gebracht werden. Das Sonnenlicht im Sommer ist daher ein wichtiger Faktor, dass wir uns glücklicher und energetischer fühlen.
Raus in die Natur
Ein weiterer Wohlfühl-Happiness-Faktor für mich, sind Aktivitäten in der Natur, die im Sommer deutlich leichter umsetzbar sind und mehr Spaß machen.
Im Sommer haben wir normalerweise mehr Möglichkeiten, Zeit im Freien zu verbringen und verschiedene Aktivitäten zu genießen. Ob es sich um Spaziergänge, Radtouren, Schwimmen im See oder Picknicks handelt – Outdooraktivitäten bieten frische Luft, Bewegung und die Möglichkeit, die Natur in vollen Zügen zu genießen.
Diese Aktivitäten im Freien können unser Glücksempfinden steigern und gleichzeitig Stress reduzieren.
Geselligkeit
In der Sommerzeit finden bei mir persönlich auch öfter Treffen mit Freunden und Familie statt. Gemeinsame Ausflüge, Partys, Kaffeerunden und diverse Veranstaltungen im Freien, machen im Sommer deutlich mehr Freude.
Durch diese sozialen Interaktionen und das Teilen von Leidenschaften sowie Erfahrungen kann unsere Stimmung gehoben und ein Gefühl der Freude hervorrufen werden.
Geht es dir damit ähnlich?
Abschalten und entspannen
Der Sommer ist eine Zeit, in der viele Menschen ihren Jahresurlaub nehmen und sich bewusst Zeit für Erholung und Entspannung gönnen.
Die Möglichkeit, sich auszuruhen, neue Hobbys zu entdecken oder einfach mehr Zeit für sich selbst zu haben, kann zu einem gesteigerten Glücksgefühl beitragen.
Ich liebe es meine Zeit im Wald, auf meinen Skates, am See oder zusammen mit Freunden zu verbringen – dies stellt für mich absolute Entspannung dar. Oh und einfach nur in der Sonne zu liegen und ein schönes Buch zu lesen.
PS: Liest du im Sommer oder in einer anderen Jahreszeit deutlich mehr? Würde mich echt mal interessieren.
Das Grün der Natur
Grün wird oft als beruhigend und erfrischend empfunden. Es wird mit Ruhe, Ausgeglichenheit und Harmonie assoziiert. Diese psychologische Wirkung kann dazu beitragen, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und eine allgemeine Entspannungsförderung zu unterstützen.
Die natürliche Umgebung, insbesondere grüne Landschaften wie Wälder, Gärten oder Parks, wirken beruhigend und entspannend auf viele Menschen, so auch auf mich.
Besonders im Sommer, wenn alles in einem saftigen Grün erstrahlt, kurbelt das meine Laune an und lässt mich besser mit stressigen Situationen umgehen.
PS: Solltest du mal Lust auf Yoga in der Natur haben, dann kann ich dir die Kurse von Karoline Hofer vom Yogaplatzl sehr ans Herz legen.
Ich möchte jedoch noch anmerken, dass nicht jede*r zwangsläufig im Sommer glücklicher ist.
Das Glücksempfinden kann von Person zu Person unterschiedlich sein, abhängig von individuellen Umständen, Lebenssituationen und persönlichen Präferenzen.
27 Antworten
Sehr leckeres Brot 🙂 vielen Dank für das Rezept! Hatte leider keine Kokosflocken zuhause und habe stattdessen gemahlene Haselnüsse genommen.
Ohh super 🙂 – hat bestimmt mit Haselnüssen auch ganz toll geschmeckt :).
Werd ich beim nächsten Brot ausprobieren <3
Liebe Grüße Nina
Vielen Dank für das tolle Rezept. Habe es gleich nachgebacken und verbloggt! 😉 http://sarahscakes.de/schnelles-bananenbrot/
Ohh das freut mich riesig 🙂 <3
Muss ich mir gleich ansehen 🙂
Danke
Liebe Grüße Nina
Ganz lieben Dank für das tolle Rezept 🙂
Habe es gleich ausprobiert!
Schmeckt sooo lecker 🙂 habe noch Blaubeeren mit in den Teig gerührt <3 köstlich:-)
Werde das Brot bestimmt nochmal backen <3
Herzliche Grüße Dilan
Hallo Dilan!
Wow super, freut mich riesig 🙂
Danke für dein nettes Feedback <3
Liebe Grüße Nina
Das Brot ist richtig lecker;-)
Wir backen es ein bis zwei mal im Monat . Meine kinder mögen es auch total gerne und deswegen wird auch direkt die doppelte Portion gemacht.
Habe es auch schon weiter empfohlen!
Ohh danke :))
Über so nette Worte freue ich mich riesig.
Habe am Sonntag ebenfalls wieder ein Bananenbrot gebacken und diesmal das Rezept ein bisschen abgeändert – kommt höchstwahrscheinlich in den nächsten Woche online. 🙂
Lasst es euch schmecken! 🙂
Liebe Grüße Nina
Ich würde das Brot sehr gerne nachbacken. Bin mir aber mit der Tassenangabe unsicher. Ist das mit der Tassen (Cup) Größe aus den USA zu vergleichen? Danke im Voraus 🙂
Hallo Aylin!
Habe es jetzt abgewogen – bei meiner Tasse sind es knapp 60-70g.
Bitte gerne und viel Spaß beim Backen 🙂
Liebe Grüße Nina
Aller aller besten Dank ?
Bitte gerne 🙂
Einfach ein sehr leckeres Rezept. Ich achte bei meinen Kindern auf eine gesunde Ernährung und den Mädels schmeckt es mega gut. Danke :0)
Das freut mich sehr zu hören 🙂 danke <3
Liebe Grüße Nina
Hallo ? ich hab’s heute gebacken. Endlich mal ein leckeres Bananenbrot. Liebe Grüße aus der Lüneburger Heide
Hallo Tina! 🙂
Ohhhh das finde ich ganz toll, danke für dein nettes Feedback <3
Lass es dir schmecken – liebe Grüße Nina
Ich hab den Teig als Frühstücksmuffins gebacken – sooo ein feiner Start in den Tag!
Da ich keine Eier mehr im Haus hatte und Sonntag war, hab ich sie durch 2 EL gemahlene Leinsamen mit 3 EL kaltem Wasser, 1 EL Himbeeressig mit 2 TL Natron und einem kleinen pürierten Apfel (alternativ 80g Apfelmark) ersetzt und noch ein paar Rosinen dazu. Auch interessiant für alle Veganer. 😉 Ca. 30 Minuten backen. Das Ergebnis ist super! Danke für das tolle Rezept!
Hallo! Ohh das freut mich sehr und das klingt sehr spannend mit der Ei-Alternative.
Wird auf jeden Fall ausprobiert – danke, danke 🙂
Liebe Grüße Nina
Hallo, danke für das tolle Rezept. So kann ich endlich super lecker meine unansehnlich Bananen in was appetitliches verwandeln. Habs nun mal mit Cranberries versucht, ich freue mich schon. Lieben Gruß aussem Pott sendet Claudia
Hallo Claudia!
Mmmmm mit Cranberries hab ich’s auch schon mal probiert, sehr..sehr gut 🙂
Freu mich sehr, dass dir mein Rezept gefällt <3. Wünsch dir einen guten Appetit und liebe Grüße aus der Südsteiermark.
Nina
Habe das Rezept heute ausprobiert. Brot steht im Ofen und der Duft füllt bereits die ganze Wohnung aus. Herrlich! Habe die vegane Alternative ausprobiert, jedoch mit Apfelmus statt den Leinsamen. ?
Geschmack wird auf einem Geburtstag geprüft. Ergebnis folgt… ?
Hallo Vivi!
Das freut mich riesig 🙂 und ich glaube ich werde morgen auch ein Bananenbrot mal wieder backen.
Hoffe es hat geschmeckt und eine schöne Geburtstagsfeier wünsch ich dir 🙂 <3
Liebe Grüße Nina
Hallo Nina, habe dein Bananenbrot schon öfter gebacken. Es schmeckt uns sehr gut. Nur leider geht mein Brot beim Backen kaum auf und kommt flach aus dem Ofen. Wie schaff ich es, dass es so wie bei dir aussieht?
LG Elli
Hallo! Da kein Mehl im Teig enthalten ist, wird es schwierig einen hohen Kuchen/Brot damit zu backen. Ich habe hier eine sehr kleine Form verwendet und die ziemlich voll gemacht. Habe es auch schon in Muffin-Formen gebacken – so hat man kleine handliche Stücke 🙂
Hoffe ich konnte dir damit weiterhelfen.
Liebe Grüßen Nina
habe das Brot heute ungefähr zum 20. Mal gebacken ☺️früher mit Eier, seit ca. 3 Monaten die vegane Variante. Gestern wieder mit Eier, jedoch schmeckt mir nun die vegane Option viel besser! An der Stelle der gemahlenen Mandeln verwende ich aktuell Hanfsamen (mehr Eiweiss). Klappt auch super ?
Hallo 🙂 ich würde das total gerne backen. Ist die Temperaturangabe für Ober- Unterhitze gedacht? 🙂 Danke <3
Hallo Sarah!
Ich hab das Brot mit Ober-und Unterhitze gebacken und meist in eine unter Etage vom Backofen gestellt.
Viel Freude mit dem Rezept 🙂
Alles Liebe Nina