Unser Leben ist ein Tanz aus Kräften – innere und äußere Energien, die auf uns wirken und unser Sein prägen. Alles um uns herum fließt aus Energie, und diese Kräfte können uns stärken oder schwächen, positiv oder negativ wirken. Ich möchte mich heute der positiven Kraft widmen und zeigen, wie wir sie aktiv in unser Leben bringen können.
Wozu brauchen wir Kraft?
Kraft ist Elixier für alles – für den Körper, den Geist, für Mut, Durchhaltevermögen, Motivation, für Beziehungen, unseren Job, Herausforderungen und unsere persönliche Entwicklung. Diese Kraft treibt uns an, lässt uns wachsen und schenkt uns neue Energie, unser Leben bewusst zu gestalten. Doch echte innere Stärke, Freiheit und Glück entstehen vor allem durch positive Kräfte – und diese lassen sich bewusst in den Alltag holen.
Die Liebe
Liebe ist mit Abstand die stärkste Kraft im Universum. Je mehr wir Liebe zulassen, geben und empfangen, desto kraftvoller werden wir. Wichtig ist, ihr genug Raum zu geben – im Denken, Handeln und Fühlen. Wer seinen Geist trainiert, Liebe zu spüren, aktiviert die positive Kraft in sich auf natürliche Weise.
Gesunde Ernährung
„Du bist, was du isst“ – ein alter Leitspruch, der viel Wahres enthält. Gesunde und nährstoffreiche Ernährung schenkt nicht nur Energie, sondern auch Wohlbefinden und Vitalität. Ungesunde Ernährung raubt uns Kraft, schwächt Körper und Geist und lässt uns träge werden.
Bewegung
Bewegung ist ein Schlüssel für positive Energie. Sie stärkt Muskeln, Ausdauer und Flexibilität und setzt Kraft frei, die sich auf alle Lebensbereiche auswirkt. Wer aktiv bleibt, trägt automatisch mehr Energie in sich.
Positive Gedanken
Der Geist ist wachsam und spiegelt wider, was wir denken. Wer freundlich, wertschätzend und positiv über sich selbst und das Leben denkt, zieht positive Energie an. Negative Gedanken hingegen blockieren Kraft und lassen uns die Sonnenseiten des Lebens oft übersehen.
Wahrnehmungen
Unsere Umgebung beeinflusst uns stark – Menschen, Medien, Job, Beziehungen. Wer merkt, dass bestimmte Begegnungen oder Inhalte Kraft rauben, sollte bewusst Grenzen setzen oder Alternativen wählen. Positive Energie entsteht dort, wo wir uns wohlfühlen und inspiriert werden.
Kraftorte
Kraftorte können draußen wie drinnen sein. Ein Spaziergang im Wald, ein Tag am See, ein Lieblingsplatz im Garten oder innere Orte der Ruhe beim Meditieren schenken Energie. Je häufiger wir diese Kraftorte aufsuchen, desto leichter können wir positive Kraft schöpfen.
Glaube
Glaube spendet Halt und Energie – sei es an das Universum, die Kraft des Mondes oder auch Symbole wie Heilsteine. Er gibt Orientierung, Vertrauen und stärkt die innere Kraft, die uns durchs Leben trägt.
Positive Kraft entsteht aus Achtsamkeit, Selbstfürsorge und bewusster Ausrichtung. Sie lässt uns wachsen, strahlen und das Leben mit Leichtigkeit genießen.
27 Kommentare
Sehr leckeres Brot 🙂 vielen Dank für das Rezept! Hatte leider keine Kokosflocken zuhause und habe stattdessen gemahlene Haselnüsse genommen.
Ohh super 🙂 – hat bestimmt mit Haselnüssen auch ganz toll geschmeckt :).
Werd ich beim nächsten Brot ausprobieren <3
Liebe Grüße Nina
Vielen Dank für das tolle Rezept. Habe es gleich nachgebacken und verbloggt! 😉 http://sarahscakes.de/schnelles-bananenbrot/
Ohh das freut mich riesig 🙂 <3
Muss ich mir gleich ansehen 🙂
Danke
Liebe Grüße Nina
Ganz lieben Dank für das tolle Rezept 🙂
Habe es gleich ausprobiert!
Schmeckt sooo lecker 🙂 habe noch Blaubeeren mit in den Teig gerührt <3 köstlich:-)
Werde das Brot bestimmt nochmal backen <3
Herzliche Grüße Dilan
Hallo Dilan!
Wow super, freut mich riesig 🙂
Danke für dein nettes Feedback <3
Liebe Grüße Nina
Das Brot ist richtig lecker;-)
Wir backen es ein bis zwei mal im Monat . Meine kinder mögen es auch total gerne und deswegen wird auch direkt die doppelte Portion gemacht.
Habe es auch schon weiter empfohlen!
Ohh danke :))
Über so nette Worte freue ich mich riesig.
Habe am Sonntag ebenfalls wieder ein Bananenbrot gebacken und diesmal das Rezept ein bisschen abgeändert – kommt höchstwahrscheinlich in den nächsten Woche online. 🙂
Lasst es euch schmecken! 🙂
Liebe Grüße Nina
Ich würde das Brot sehr gerne nachbacken. Bin mir aber mit der Tassenangabe unsicher. Ist das mit der Tassen (Cup) Größe aus den USA zu vergleichen? Danke im Voraus 🙂
Hallo Aylin!
Habe es jetzt abgewogen – bei meiner Tasse sind es knapp 60-70g.
Bitte gerne und viel Spaß beim Backen 🙂
Liebe Grüße Nina
Aller aller besten Dank ?
Bitte gerne 🙂
Einfach ein sehr leckeres Rezept. Ich achte bei meinen Kindern auf eine gesunde Ernährung und den Mädels schmeckt es mega gut. Danke :0)
Das freut mich sehr zu hören 🙂 danke <3
Liebe Grüße Nina
Hallo ? ich hab’s heute gebacken. Endlich mal ein leckeres Bananenbrot. Liebe Grüße aus der Lüneburger Heide
Hallo Tina! 🙂
Ohhhh das finde ich ganz toll, danke für dein nettes Feedback <3
Lass es dir schmecken – liebe Grüße Nina
Ich hab den Teig als Frühstücksmuffins gebacken – sooo ein feiner Start in den Tag!
Da ich keine Eier mehr im Haus hatte und Sonntag war, hab ich sie durch 2 EL gemahlene Leinsamen mit 3 EL kaltem Wasser, 1 EL Himbeeressig mit 2 TL Natron und einem kleinen pürierten Apfel (alternativ 80g Apfelmark) ersetzt und noch ein paar Rosinen dazu. Auch interessiant für alle Veganer. 😉 Ca. 30 Minuten backen. Das Ergebnis ist super! Danke für das tolle Rezept!
Hallo! Ohh das freut mich sehr und das klingt sehr spannend mit der Ei-Alternative.
Wird auf jeden Fall ausprobiert – danke, danke 🙂
Liebe Grüße Nina
Hallo, danke für das tolle Rezept. So kann ich endlich super lecker meine unansehnlich Bananen in was appetitliches verwandeln. Habs nun mal mit Cranberries versucht, ich freue mich schon. Lieben Gruß aussem Pott sendet Claudia
Hallo Claudia!
Mmmmm mit Cranberries hab ich’s auch schon mal probiert, sehr..sehr gut 🙂
Freu mich sehr, dass dir mein Rezept gefällt <3. Wünsch dir einen guten Appetit und liebe Grüße aus der Südsteiermark.
Nina
Habe das Rezept heute ausprobiert. Brot steht im Ofen und der Duft füllt bereits die ganze Wohnung aus. Herrlich! Habe die vegane Alternative ausprobiert, jedoch mit Apfelmus statt den Leinsamen. ?
Geschmack wird auf einem Geburtstag geprüft. Ergebnis folgt… ?
Hallo Vivi!
Das freut mich riesig 🙂 und ich glaube ich werde morgen auch ein Bananenbrot mal wieder backen.
Hoffe es hat geschmeckt und eine schöne Geburtstagsfeier wünsch ich dir 🙂 <3
Liebe Grüße Nina
Hallo Nina, habe dein Bananenbrot schon öfter gebacken. Es schmeckt uns sehr gut. Nur leider geht mein Brot beim Backen kaum auf und kommt flach aus dem Ofen. Wie schaff ich es, dass es so wie bei dir aussieht?
LG Elli
Hallo! Da kein Mehl im Teig enthalten ist, wird es schwierig einen hohen Kuchen/Brot damit zu backen. Ich habe hier eine sehr kleine Form verwendet und die ziemlich voll gemacht. Habe es auch schon in Muffin-Formen gebacken – so hat man kleine handliche Stücke 🙂
Hoffe ich konnte dir damit weiterhelfen.
Liebe Grüßen Nina
habe das Brot heute ungefähr zum 20. Mal gebacken ☺️früher mit Eier, seit ca. 3 Monaten die vegane Variante. Gestern wieder mit Eier, jedoch schmeckt mir nun die vegane Option viel besser! An der Stelle der gemahlenen Mandeln verwende ich aktuell Hanfsamen (mehr Eiweiss). Klappt auch super ?
Hallo 🙂 ich würde das total gerne backen. Ist die Temperaturangabe für Ober- Unterhitze gedacht? 🙂 Danke <3
Hallo Sarah!
Ich hab das Brot mit Ober-und Unterhitze gebacken und meist in eine unter Etage vom Backofen gestellt.
Viel Freude mit dem Rezept 🙂
Alles Liebe Nina