Ernährungstipps

Ernährungstipps und Empfehlungen über pflanzliche Ernährung 

Auf meinem Body Mind & Soul Blog zeige ich euch, wie ihr auf einfache Weise eine pflanzliche Ernährung in euren Alltag integrieren könnt. Warum vegetarische und vegane Kost so gesund ist und wie ihr ein vitales und fittes Leben führen könnt.

Vital durchs Leben

Eine gesunde Ernährung ist das A und O. In meinen Ernährungstipps schreibe ich über Alternativen zu einer omnivoren Ernährung, zeige heimisches und exotisches Superfoods, spreche über Nachhaltigkeit und wie ihr Menschen in eurer Region unterstützen könnt. Slow Food Bewegung, Veganismus und Less Food Waste.

Mir ist es wichtig Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Die 12 Nahrungsmittelgruppen im Ayurveda

Ayurveda ist ein ganzheitliches Medizinsystem, das seine Wurzeln in Indien, Nepal und Sri Lanka hat. Die ayurvedische Lebens- und Ernährungsweise ist ein wenig komplex, da

Ayurveda im Winter

Im Herbst und Winter steht das Vata Dosha im Vordergrund – in dieser Zeit ist es besonders wichtig Kapha zu besänftigen, ohne dabei Vata anzuregen.

Ingwer Shots selber machen

Ingwer Shots selber machen, stand seit Wochen auf unserer To-Do-Liste und gestern haben wir nun endlich das scharf-säuerliche Gesöff hergestellt. Wie auch ihr Ingwer Shots

Meine liebsten veganen Ersatzprodukte

Ich lebe nun seit einigen Jahren vegetarisch-vegan und esse keine tierischen Produkte bei denen ein Tier für mich sein Leben lassen musste. Im Restaurant, bei

Mönchspfeffer bei PMS

Seit 6 Jahren ist PMS ein Teil meines Lebens. In manchen Monaten bemerke ich es kaum, in anderen Monaten schlägt das prämenstruelle Syndrom mit voller

Ayurveda im Herbst

Pitta und seine Hitze, die im Sommer dominieren, werden mit den kühleren Tagen stetig schwächer. Je kälter, windiger und nebeliger es wird, desto mehr steht