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Body & Mind

Body & Mind – meine Workouts, Trainingsempfehlungen und wie man Sport in seinen Alltag integrieren kann. Von Wanderungen, HIIT-Workouts, Yoga bis zu Outdoor-Sportarten. Ich möchte euch inspirieren ein fitteres, gesünderes und ausgeglicheneres Leben zu führen – mental sowie physisch. Sport ist Mord? Sehe ich nicht so und auch ihr werdet eure Meinung schnell ändern, wenn ihr den passenden Sport für euch gefunden habt. Es gibt eine Vielzahl an Sportarten und für jeden ist mindestens eine dabei, die einem das Leben erleichtert. Aktiv zu sein, kann das Leben auf positive Weise verändern – nicht nur körperlich, sondern auch mental. Body & Mind – Körper und Geist in Einklang bringen – mittels Sport, Yoga, Meditation sowie spirituelle Praktiken.