In der Kategorie Body Mind and Soul findet ihr Themen, die für ein gesundes und ausgeglichenes Leben hilfreich sind.
Dazu zählen die 3 Säulen: Ernährung, Sport und Bewegung sowie mentale Gesundheit. Deswegen habe ich diverse Ernährungstipps, Wissenswertes über Veganismus sowie Informationen rund um Ayurveda für euch zusammengetragen. Bewegung, Sport, Achtsamkeitsübungen, Yoga und Meditation sind ein wichtiger Aspekt für die Gesunderhaltung unseres Körpers.
Body, Mind and Soul – Körper, Geist und Seele in Einklang bringen durch gesunde Ernährung, Sport, Yoga sowie spirituelle Praktiken.
Mir ist es wichtig meinen Körper auf natürliche Weise zu nähren – mit gesunden Speisen, Achtsamkeitsübungen, Bewegung, die Spaß macht und positiven Gedanken sowie Ritualen.
Meine Gedankenwelt – Gedanken, die mich durch mein Leben begleiten.
Auf meinem Blog schreibe ich Beiträge über mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Self Care und Self Love sowie Ansätze für ein einfaches, schönes und naturnahes Leben.
Ich gebe euch Einblicke in meine Gedanken, meine Denkweisen, Lebenseinstellung und Erfahrungen, die ich in den letzten 32 Jahren erfahren durfte.
Spreche Tabu-Themen an, gebe Gedanken Raum und lasse euch an meiner Entfaltung teilhaben. Neben meinem Gedankenaustausch zeige ich euch mein Bücherregal – lasse euch in meine Bücherwelt eintauchen und erstelle kurze Reviews über meine ausgelesenen Exemplare.
Wenn ich über mein Leben nachdenke – es reflektiere – dann sehe ich sehr viele schöne, lustige, aufregende und lehrreiche Momente. Ich sehe jedoch auch viel Traurigkeit, Enttäuschung und Zweifel. Das Leben hat nun mal seine Höhen und Tiefen, die wir alle irgendwann durchleben. Seit ich mich erinnern kann, war ich Everybody’s Darling – eine „Eigenschaft“, die ich ablegen musste.
Niemand weiß, wie spät es ist – von René Freund, ist ein interessanter Roman über eine kleine Selbstfindungsreise.
Das heutige Thema ist für eine Vielzahl an Frauen (und auch Männer) ein großes Tabu-Thema. Geschlechtskrankheiten. Alleine bei diesem Wort zucken die meisten von uns schon zusammen und möchten nicht weiter ins Gespräch eintauchen. Scham, Angst und Unwohlsein werden mit Geschlechtskrankheiten verbunden. Ich persönlich habe keine Scham über so ein wichtiges Thema zu informieren und möchte euch aus diesem Grund gerne ein neues Produkt von FEMNA Health vorstellen – ein Heimtest auf Geschlechtskrankheiten.
Heute möchte ich auf 14 kritische Nährstoffe in unserer Ernährung eingehen, die besonders Vegetarier und Veganer betreffen, wovon aber auch Mischköstler betroffen sind.
Schlaflose Nächte und Stress im Alltag sind eine Belastungsprobe für unseren Körper. Denn ein erholsamer Schlaf ist wichtig, damit wir den nächsten Tag wieder voller Energie starten können. Vielfach greift man daher mittlerweile auf CBD zurück, um Stress und nächtliche Wachstunden möglichst zu minimieren. Ich habe mir daher genauer angesehen, wie CBD wirkt und wie es euch bei Stress und Schlafproblemen helfen kann.
Seit ich ein Teenager bin, kann ich eine ganz bestimmte Eigenheit an mir feststellen: Ich räume um. Ständig. Ich verrücke Möbel, ich tausche die Deko aus, streiche Wände, kaufe manchmal neue Möbelstücke – doch warum? Wieso brauche ich ständig einen neuen Anstrich in meinen vier Wänden? Unzufriedenheit lässt sich nicht umräumen – oder doch?
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