In der Kategorie Body Mind and Soul findet ihr Themen, die für ein gesundes und ausgeglichenes Leben hilfreich sind.
Dazu zählen die 3 Säulen: Ernährung, Sport und Bewegung sowie mentale Gesundheit. Deswegen habe ich diverse Ernährungstipps, Wissenswertes über Veganismus sowie Informationen rund um Ayurveda für euch zusammengetragen. Bewegung, Sport, Achtsamkeitsübungen, Yoga und Meditation sind ein wichtiger Aspekt für die Gesunderhaltung unseres Körpers.
Body, Mind and Soul – Körper, Geist und Seele in Einklang bringen durch gesunde Ernährung, Sport, Yoga sowie spirituelle Praktiken.
Mir ist es wichtig meinen Körper auf natürliche Weise zu nähren – mit gesunden Speisen, Achtsamkeitsübungen, Bewegung, die Spaß macht und positiven Gedanken sowie Ritualen.
Meine Gedankenwelt – Gedanken, die mich durch mein Leben begleiten.
Auf meinem Blog schreibe ich Beiträge über mentale Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität, Achtsamkeit, Self Care und Self Love sowie Ansätze für ein einfaches, schönes und naturnahes Leben.
Ich gebe euch Einblicke in meine Gedanken, meine Denkweisen, Lebenseinstellung und Erfahrungen, die ich in den letzten 32 Jahren erfahren durfte.
Spreche Tabu-Themen an, gebe Gedanken Raum und lasse euch an meiner Entfaltung teilhaben. Neben meinem Gedankenaustausch zeige ich euch mein Bücherregal – lasse euch in meine Bücherwelt eintauchen und erstelle kurze Reviews über meine ausgelesenen Exemplare.
Der Sommer ist im Zeichen von Pitta. Die meisten Menschen verspüren im Sommer weniger Hungergefühl und haben oft Verlangen nach kühlen Getränken – das hängt sehr stark mit dem Dosha Pitta zusammen. Wie wir Pitta ausgleichen können und wie Ayurveda im Sommer den gesamten Organismus positiv beeinflussen kann, zeige ich euch in diesem Artikel.
Langsam arbeite ich mich durch meine Bücherliste und stelle für euch kleine Zusammenfassungen zusammen. Heute möchte ich euch ein wenig über „Ungezähmt von Glennon Doyle“ erzählen.
Ich darf euch heute wieder ein neues Buch vorstellen und zwar das zweite Buch von Christian Hemschemeier. Der Buchtipp: Vom Opfer zum Gestalter ist vor allem für jene Personen, die immer wieder in toxische Beziehungen gelangen.
Vorgestern habe ich für mich ein paar Spiritual Mobile Wallpapers erstellt, die ich auch euch gerne kostenlos zu Verfügung stellen möchte.
Ich bin glücklicherweise ohne Social Media aufgewachsen. Erst Ende 20 wurde Social Media wirklich ein Teil meines Lebens und auch hier nicht in diesem Ausmaß, wie es heute der Fall ist. Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest, Snapchat, Youtube oder auch TikTok können sehr, sehr toxisch sein – besonders für Kids und Teenies. Ebenso junge Erwachsene sind davor nicht gefeit. Ich möchte euch gerne 6 Dinge, die Social Media weniger toxisch machen zeigen und womöglich eine kleine Hilfestellung damit leisten.
Ayurveda ist eng mit der Natur verbunden – ein biologischer Rhythmus und ein natürliches Gleichgewicht bringen Gesundheit und Wohlbefinden. Damit wir unsere Balance erreichen oder halten, ist es ratsam auch die Jahreszeiten zu berücksichtigen – Ayurveda im Frühling.
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