Welcher Yogastil passt zu mir?

Vielleicht habt ihr euch schon mal mit Yoga befasst, an einer Stunde teilgenommen oder in den eigenen vier Wänden die ein oder andere Yoga-Pose ausprobiert. Die einzelnen Asanas sind zwar immer gleich, aber dennoch gibt es jede Menge unterschiedlicher Yogastile und wenn ihr euch die Frage stellt: Welcher Yogastil passt zu mir? Dann könnte dieser kleine Guide womöglich euch die Antwort liefern.

Was bringt ein Yoga Block?

Tiefer in die Materie eintauchen, mein Yoga Training erleichtern und intensivieren mit einem bestimmten Hilfsmittel. Seit Juli trainiere ich nun mit einem Yoga Block, aber was bringt ein Yoga Block?

Markenbotschafterin bei greenyogashop

Es gibt eine freudige Neuigkeit und zwar wurde ich als Markenbotschafterin bei greenyogashop aufgenommen. Wie ihr bestimmt mitbekommen habt, setze ich mich für einen schöneren und grüneren Planeten ein – achte auf das Wohl von Mensch, Tier und Umwelt. Versuche kaum Plastik in meinem Alltag zu integrieren, esse und lebe großteils vegan sowie kaufe regionale und saisonale Lebensmittel. Weniger Konsum im allgemeinen – verwende viele Dinge aus zweiter Hand, kaufe nur mehr das Nötigste und setze mich dabei für BIO, Fairtrade und tierversuchsfreie Marken ein.

Seit mir unsere Erde mehr am Herzen liegt – ich das Bewusstsein dafür entwickelt habe – und ich diesem Gedanken endlich mehr Aufmerksamkeit schenke, ist es mir auch ein großes Anliegen in jedem Lebensbereich diese Linie durchzuziehen. Ob in der Küche, im Badezimmer, bei Bekleidung oder auch bei Yoga Produkten – man kann überall ein bisschen nachhaltiger und umweltfreundlicher handeln. Keiner macht alles perfekt, aber bereits kleine Veränderungen können sehr viel bewirken. Aus diesem Grund habe ich mich als Markenbotschafterin bei greenyogashop beworben, um ein Zeichen zu setzen, dieses Unternehmen zu unterstützen, euch zu informieren und zu inspirieren.

Meine nachhaltige Yoga Matte aus Kork

Materielle Dinge machen mich nicht glücklich und ich versuche wenig Neues zu kaufen, um nicht noch mehr Zeug anzuhäufen. Ich brauche zuerst alte Sachen auf, kaufe bzw. trage Second-Hand-Kleidung und nur im „Notfall“ schaffe ich mir etwas Neues an, wie meine nachhaltige Yoga Matte aus Kork.

Ashtanga, der achtgliedrige Pfad des Yogas

Wer Yoga praktiziert, der wird früher oder später über das Wort Ashtanga stolpern – zumindest für all jene Yogis, die mehr als nur Posen auf einer Matte ausführen. Ashtanga, der achtgliedrige Pfad des Yogas, dient zum Ausgleich und zur Überwindung der Kleshas, die unseren Geist aus der Balance bringen und dadurch für Unruhe und Leid sorgen.

Chakren in Balance bringen mit diesen 7 Yoga Posen

Chakren in Balance bringen mit diesen 7 Yoga Posen

Ayurveda beschäftigt mich noch immer und auch wenn ich das mit der Ernährung noch nicht zu 100% umsetzen kann, so versuche ich stets mein Bestes zu geben. Wie ihr vielleicht aus älteren Postings entnehmen könnt, bin ich ein Vata Ayurveda Typ, der schnell friert, aktiv ist, warmes Essen bevorzugt, ständig in Eile ist und dennoch einen starken Drang nach Gemütlichkeit verspürt. Yoga und Ayurveda sind eng miteinander verbunden und wie bei der Ernährung, gibt es auch spezielle Yoga Übungen für jeden Dosha Typen. Wer sich mit Yoga, Ayurveda und Esoterik beschäftigt, der wird bestimmt auch schon mal etwas über Chakren gelesen oder gehört haben. Chakren in Balance bringen mit diesen 7 Yoga Posen, die auch speziell für VATA Dosha Typen geeignet sind.

Ayurveda beschäftigt mich noch immer und auch wenn ich das mit der Ernährung noch nicht zu 100% umsetzen kann, so versuche ich stets mein Bestes zu geben. Wie ihr vielleicht aus älteren Postings entnehmen könnt, bin ich ein Vata Ayurveda Typ, der schnell friert, aktiv ist, warmes Essen bevorzugt, ständig in Eile ist und dennoch einen starken Drang nach Gemütlichkeit verspürt. Yoga und Ayurveda sind eng miteinander verbunden und wie bei der Ernährung, gibt es auch spezielle Yoga Übungen für jeden Dosha Typen. Wer sich mit Yoga, Ayurveda und Esoterik beschäftigt, der wird bestimmt auch schon mal etwas über Chakren gelesen oder gehört haben. Chakren in Balance bringen mit diesen 7 Yoga Posen, die auch speziell für VATA Dosha Typen geeignet sind.

entnehmen könnt, bin ich ein Vata Ayurveda Typ, der schnell friert, aktiv ist, warmes Essen bevorzugt, ständig in Eile ist und dennoch einen starken Drang nach Gemütlichkeit verspürt. Yoga und Ayurveda sind eng miteinander verbunden und wie bei der Ernährung, gibt es auch spezielle Yoga Übungen für jeden Dosha Typen. Wer sich mit Yoga, Ayurveda und Esoterik beschäftigt, der wird bestimmt auch schon mal etwas über Chakren gelesen oder gehört haben. Chakren in Balance bringen mit diesen 7 Yoga Posen, die auch speziell für VATA Dosha Typen geeignet sind.

entnehmen könnt, bin ich ein Vata Ayurveda Typ, der schnell friert, aktiv ist, warmes Essen bevorzugt, ständig in Eile ist und dennoch einen starken Drang nach Gemütlichkeit verspürt. Yoga und Ayurveda sind eng miteinander verbunden und wie bei der Ernährung, gibt es auch spezielle Yoga Übungen für jeden Dosha Typen. Wer sich mit Yoga, Ayurveda und Esoterik beschäftigt, der wird bestimmt auch schon mal etwas über Chakren gelesen oder gehört haben. Chakren in Balance bringen mit diesen 7 Yoga Posen, die auch speziell für VATA Dosha Typen geeignet sind.

Weltgesundheitstag - ganzheitlich heilen durch Ayurveda und Yoga

Weltgesundheitstag – ganzheitlich heilen durch Ayurveda und Yoga

Am 7/4/2019 findet wie jedes Jahr seit 1948 der Weltgesundheitstag statt. Ein Tag, der von der Weltgesundheitsorganisation WHO ins Leben gerufen und auf der gesamten Welt Menschen zu besserem Wohlbefinden verhelfen soll. Die Weltgesundheitsorganisation setzt sich besonders für die Entwicklung und Weiterentwicklung von nationalen Gesundheitssystemen ein, berät und versucht neue Ansätze zu finden. Jedes Jahr wird am 7. April ein spezielles Thema vorgestellt – 2017 lag der Fokus auf „Depressionen“, 2018 und 2019 lautet die Kampagne „Universal Health Coverage – flächendeckende Gesundheitsversorgung.“

Yoga und Ayurveda

Yoga ist bei vielen Menschen schon ein fester Bestandteil im Alltag geworden – man praktiziert es um fitter, beweglicher und ausgeglichener zu werden, man erhofft sich dadurch eine Verbesserung der Gesundheit. Was jedoch die meisten Menschen nicht wissen, dass Yoga und Ayurveda eng miteinander verbunden sind und das man nur in Verbindung seinen Körper, Geist, Seele und Umwelt ins Gleichgewicht bringen und dadurch seine Vitalität steigern kann. 

Wie kann man sich für Sport motivieren?

Mein Morning Yoga Flow für einen guten Start in den Tag

Seit Monaten habe ich endlich auch beim Yoga eine schöne Routine geschaffen und mir einen Flow zurechtgelegt, den ich täglich vor oder nach meinem normalen Fitnesstraining einplane. „Einplanen“ hört sich so gequält an – ist es aber nicht, nur muss ich mir meine Zeit eben gut einteilen und kann nicht den ganzen Tag mit Sport und Yoga verbringen. Wie mein Morning Yoga Flow für einen guten Start in den Tag aussieht und was mich an Yoga so fasziniert?

Yoga und Ayurveda Wochenende in der Oststeiermark

Yoga und Ayurveda Wochenende in der Oststeiermark

Ende August durften wir ein paar entspannte Tage im RETTER Seminar Hotel in der schönen Oststeiermark verbringen. Kulinarisch unseren Gaumen verwöhnen lassen, relaxen im Wellnessbereich, durch die oststeirischen Wälder marschieren und das tolle Grünkraft YOGA Angebot in vollen Zügen genießen. Ein herrliches Yoga und Ayurveda Wochenende in der Oststeiermark umgeben von Natur, um den Körper und Geist wieder in Balance zu bringen.