Digital-Detox hat bei mir folgendes bewirkt: Weniger aktiv auf Instagram und Co. dafür mehr Zeit, um meinen anderen Hobbies nachzugehen, wie zum Beispiel das Lesen. Ausgelesen – Bücher zur Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung, die ich in den letzten Wochen gelesen habe.
Heute feiere ich bereits meinen 9. Blog-Geburtstag, was sich immer noch unfassbar schräg anfühlt. Die letzten 9 Jahre waren voller Höhen und Tiefen. Neun Jahre geprägt von unvergesslichen Momenten, neuen Bekanntschaften sowie, die ein oder andere Lebenskrise. Ich habe mich entwickelt, entfaltet und bin an meinen Erfahrungen gewachsen. Ich bin erwachsen geworden – mehr oder weniger. 2013 schrieb ich einen Artikel mit 20 Facts about me und ich finde, es ist an der Zeit eine neue Version dieses alten Blog-Posts zu erstellen.
Seit 2017 praktiziere ich regelmäßig Yoga. Meine Praxis beinhaltet leichte bis schwere Asanas, langsame bis schnelle Flows sowie versuche ich meine Persönlichkeit fernab der Matte zu formen. Yoga ist ein fester Bestandteil meines Lebens geworden. Manchmal mehr, manchmal weniger aktiv. Yoga spendet mir Energie. Es fordert mich – mental und körperlich. Yoga hält Körper und Geist gesund. Heute möchte ich ein paar Basics mit euch besprechen, wie: Welche Formen von Asanas gibt es?
Die letzten Jahre waren geprägt von leichten und schweren Asanas, langsamen und schnellen Flows sowie Persönlichkeitsentwicklung fernab der Matte. Yoga gehört für mich zu meinem Leben dazu. Es spendet mir Kraft. Es fordert mich – mental und körperlich. Doch welche Vorteile bietet Yoga? Was tut Yoga für den Körper? Ich hab da mal 25 gute Gründe Yoga zu praktizieren rausgesucht und warum auch ihr mit Yoga beginnen solltet.
Seit Jahren lese ich Bücher über Persönlichkeitsentwicklung, Spiritualität und Bewusstseinserweiterung. Immer wieder stoße ich in diesem Zusammenhang auf die Thematik mit „dem Ego“ und wie man das Ego auflösen kann. Doch was ist das Ego eigentlich? Welche Möglichkeiten haben wir, um uns vom Ego abzugrenzen und freier zu werden?
Ich darf euch heute wieder ein neues Buch vorstellen und zwar das zweite Buch von Christian Hemschemeier. Der Buchtipp: Vom Opfer zum Gestalter ist vor allem für jene Personen, die immer wieder in toxische Beziehungen gelangen.
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