In meiner ersten Serie „Entdecke deine Stärke“ habe ich dir bereits 5 wertvolle Tipps mit auf den Weg gegeben, um dein Selbstbewusstsein zu fördern. Heute möchte ich dir gerne weitere 5 Wege um dein Selbstbewusstsein zu stärken vorstellen, doch warum ist das überhaupt von Bedeutung?
Selbstbewusstsein ist ein wesentlicher Faktor für dein persönliches Wohlbefinden und deinen Erfolg im Leben. Dabei sollte Erfolg nicht nur auf den beruflichen Bereich beschränkt werden, sondern vielmehr so verstanden werden, wie du ihn individuell definierst. Für manche Menschen steht die Karriere im Vordergrund, für andere sind es Erfolge im privaten Umfeld und wieder andere finden Erfolg im Ausüben ihrer Hobbys.
Grundsätzlich gilt: Je selbstbewusster du bist, desto erfüllter wirst du dich fühlen. Es wird dir leichter fallen, Entscheidungen zu treffen, gesunde zwischenmenschliche Beziehungen zu pflegen, Herausforderungen und Hindernisse souverän zu meistern, berufliche Erfolge zu erzielen und dein gesundheitliches Wohlbefinden zu stärken.
Setze Grenzen
Ein sehr wichtiger Punkt beim Erlernen von mehr Selbstsicherheit und Selbstbewusstsein ist es, „Nein“ zu sagen. Lerne, „Nein“ zu sagen und deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu respektieren und nach außen zu tragen. Wenn du deine Grenzen kennst und sie bewusst schützt, gewinnst du an Selbstachtung und förderst dein Selbstbewusstsein. Kommuniziere deine Grenzen klar, sicher und selbstbewusst, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Umfeld.
Mir persönlich fiel dieser Punkt immer besonders schwer, da ich immer wieder in meine People Pleaser Rolle rutschte. Was People Pleasing genau ist? Lies dir gerne meinen Artikel über People Pleasing durch und finde heraus, ob auch du davon betroffen bist.
Nimm Herausforderungen an
Wachstum und Veränderung passiert nie in der eigenen Komfortzone. Setze dir bewusst neue Herausforderungen, die außerhalb deiner Komfortzone liegen. Jede gemeisterte Challenge, egal wie klein sie auch ist, stärkt dein Selbstbewusstsein und zeigt dir, dass du mehr erreichen kannst, als du vielleicht zuerst angenommen hast.
Wann hast du das letzte Mal etwas Neues gemacht oder bist aus deiner Komfortzone gegangen? Schreibe es gerne in die Kommentare!
Du bist wertvoll
„Du bist wertvoll“ – das mag wie ein typischer Pinterest-Spruch klingen, doch vielleicht ist es genau das, was du dir an den Kühlschrank heften solltest. Was du über dich selbst denkst und wie du über dich sprichst, ist von entscheidender Bedeutung. Je mehr du deinen eigenen Wert erkennst und schätzt, desto mehr werden auch andere Menschen dich in diesem Licht sehen. Sei überzeugt von dir, glaube an deine Stärken und erinnere dich immer wieder daran, wie einzigartig du bist.
Eine großartige Übung, um dieses Bewusstsein zu stärken, ist das tägliche Schreiben in ein kleines Notizbuch. Notiere dir darin deine besten Eigenschaften und auch Erfolge. Alternativ kannst du dich auch vor den Spiegel stellen und dir selbst jeden Tag einige positive Dinge über dich sagen. Stell dir dabei vor, du würdest mit deiner besten Freundin sprechen und ihr Mut machen – nur diesmal bist du diejenige, die diesen Zuspruch verdient.
Lebe in der Gegenwartsversion
Viele Menschen verbringen ihre Zeit damit, sich entweder mit der Vergangenheit oder der Zukunft zu beschäftigen und vergessen dabei den aktuellen Moment. Sie sorgen sich über das, was noch kommen wird, oder vergleichen sich mit der Person, die sie früher einmal waren. Diese Haltung kann ungesund sein und führt oft zu inneren Konflikten. Achte deshalb ab jetzt bewusst darauf, mit welcher Version deiner selbst du dich vergleichst.
Du bist nicht mehr dieselbe Person wie vor 10 Jahren, als du wenig Selbstbewusstsein hattest und dich vor bestimmten Dingen gefürchtet hast. Vielleicht sorgst oder fürchtest du dich heute nicht mehr wegen dieser Dinge, bist jedoch immer noch von der alten Energie geprägt. Nur weil du etwas früher so gemacht oder gefühlt hast, bedeutet das nicht, dass es heute noch so sein muss.
Schreibe dir alle Punkte auf, die eigentlich zur Vergangenheit gehören, die du jedoch immer noch in deiner Gegenwart praktizierst, obwohl sie nicht mehr zu deinem Leben passen.
Achte auf die Menschen in deinem Umfeld
Umgebe dich mit Menschen, die dich lieben, schätzen, unterstützen und positiv beeinflussen. Negative oder toxische Bindungen können dein Selbstbewusstsein schwächen, während positive Beziehungen es fortlaufend stärken. Pflege die Kontakte, in denen du dich wertgeschätzt und geliebt fühlst und sei auch selbst ein positiver Einfluss auf andere Menschen.
Ich wünsche dir von Herzen alles Gute und viel Erfolg auf deiner Reise zu mehr Selbstbewusstsein. Meine 5 Wege um dein Selbstbewusstsein zu stärken, können dich auf diesem Weg begleiten und glaube mir, es ist eine spannende und lohnende Reise und ich hoffe, dass du jeden Schritt davon genießen kannst.
Ich würde mich sehr freuen, von dir zu hören – teile gerne deine Erfahrungen mit mir und gib mir Einblicke in die Tipps und Methoden, die dir geholfen haben, dein Selbstbewusstsein zu stärken. Gemeinsam können wir voneinander lernen und uns gegenseitig inspirieren.
Alles Liebe Nina
27 Antworten
Sehr leckeres Brot 🙂 vielen Dank für das Rezept! Hatte leider keine Kokosflocken zuhause und habe stattdessen gemahlene Haselnüsse genommen.
Ohh super 🙂 – hat bestimmt mit Haselnüssen auch ganz toll geschmeckt :).
Werd ich beim nächsten Brot ausprobieren <3
Liebe Grüße Nina
Vielen Dank für das tolle Rezept. Habe es gleich nachgebacken und verbloggt! 😉 http://sarahscakes.de/schnelles-bananenbrot/
Ohh das freut mich riesig 🙂 <3
Muss ich mir gleich ansehen 🙂
Danke
Liebe Grüße Nina
Ganz lieben Dank für das tolle Rezept 🙂
Habe es gleich ausprobiert!
Schmeckt sooo lecker 🙂 habe noch Blaubeeren mit in den Teig gerührt <3 köstlich:-)
Werde das Brot bestimmt nochmal backen <3
Herzliche Grüße Dilan
Hallo Dilan!
Wow super, freut mich riesig 🙂
Danke für dein nettes Feedback <3
Liebe Grüße Nina
Das Brot ist richtig lecker;-)
Wir backen es ein bis zwei mal im Monat . Meine kinder mögen es auch total gerne und deswegen wird auch direkt die doppelte Portion gemacht.
Habe es auch schon weiter empfohlen!
Ohh danke :))
Über so nette Worte freue ich mich riesig.
Habe am Sonntag ebenfalls wieder ein Bananenbrot gebacken und diesmal das Rezept ein bisschen abgeändert – kommt höchstwahrscheinlich in den nächsten Woche online. 🙂
Lasst es euch schmecken! 🙂
Liebe Grüße Nina
Ich würde das Brot sehr gerne nachbacken. Bin mir aber mit der Tassenangabe unsicher. Ist das mit der Tassen (Cup) Größe aus den USA zu vergleichen? Danke im Voraus 🙂
Hallo Aylin!
Habe es jetzt abgewogen – bei meiner Tasse sind es knapp 60-70g.
Bitte gerne und viel Spaß beim Backen 🙂
Liebe Grüße Nina
Aller aller besten Dank ?
Bitte gerne 🙂
Einfach ein sehr leckeres Rezept. Ich achte bei meinen Kindern auf eine gesunde Ernährung und den Mädels schmeckt es mega gut. Danke :0)
Das freut mich sehr zu hören 🙂 danke <3
Liebe Grüße Nina
Hallo ? ich hab’s heute gebacken. Endlich mal ein leckeres Bananenbrot. Liebe Grüße aus der Lüneburger Heide
Hallo Tina! 🙂
Ohhhh das finde ich ganz toll, danke für dein nettes Feedback <3
Lass es dir schmecken – liebe Grüße Nina
Ich hab den Teig als Frühstücksmuffins gebacken – sooo ein feiner Start in den Tag!
Da ich keine Eier mehr im Haus hatte und Sonntag war, hab ich sie durch 2 EL gemahlene Leinsamen mit 3 EL kaltem Wasser, 1 EL Himbeeressig mit 2 TL Natron und einem kleinen pürierten Apfel (alternativ 80g Apfelmark) ersetzt und noch ein paar Rosinen dazu. Auch interessiant für alle Veganer. 😉 Ca. 30 Minuten backen. Das Ergebnis ist super! Danke für das tolle Rezept!
Hallo! Ohh das freut mich sehr und das klingt sehr spannend mit der Ei-Alternative.
Wird auf jeden Fall ausprobiert – danke, danke 🙂
Liebe Grüße Nina
Hallo, danke für das tolle Rezept. So kann ich endlich super lecker meine unansehnlich Bananen in was appetitliches verwandeln. Habs nun mal mit Cranberries versucht, ich freue mich schon. Lieben Gruß aussem Pott sendet Claudia
Hallo Claudia!
Mmmmm mit Cranberries hab ich’s auch schon mal probiert, sehr..sehr gut 🙂
Freu mich sehr, dass dir mein Rezept gefällt <3. Wünsch dir einen guten Appetit und liebe Grüße aus der Südsteiermark.
Nina
Habe das Rezept heute ausprobiert. Brot steht im Ofen und der Duft füllt bereits die ganze Wohnung aus. Herrlich! Habe die vegane Alternative ausprobiert, jedoch mit Apfelmus statt den Leinsamen. ?
Geschmack wird auf einem Geburtstag geprüft. Ergebnis folgt… ?
Hallo Vivi!
Das freut mich riesig 🙂 und ich glaube ich werde morgen auch ein Bananenbrot mal wieder backen.
Hoffe es hat geschmeckt und eine schöne Geburtstagsfeier wünsch ich dir 🙂 <3
Liebe Grüße Nina
Hallo Nina, habe dein Bananenbrot schon öfter gebacken. Es schmeckt uns sehr gut. Nur leider geht mein Brot beim Backen kaum auf und kommt flach aus dem Ofen. Wie schaff ich es, dass es so wie bei dir aussieht?
LG Elli
Hallo! Da kein Mehl im Teig enthalten ist, wird es schwierig einen hohen Kuchen/Brot damit zu backen. Ich habe hier eine sehr kleine Form verwendet und die ziemlich voll gemacht. Habe es auch schon in Muffin-Formen gebacken – so hat man kleine handliche Stücke 🙂
Hoffe ich konnte dir damit weiterhelfen.
Liebe Grüßen Nina
habe das Brot heute ungefähr zum 20. Mal gebacken ☺️früher mit Eier, seit ca. 3 Monaten die vegane Variante. Gestern wieder mit Eier, jedoch schmeckt mir nun die vegane Option viel besser! An der Stelle der gemahlenen Mandeln verwende ich aktuell Hanfsamen (mehr Eiweiss). Klappt auch super ?
Hallo 🙂 ich würde das total gerne backen. Ist die Temperaturangabe für Ober- Unterhitze gedacht? 🙂 Danke <3
Hallo Sarah!
Ich hab das Brot mit Ober-und Unterhitze gebacken und meist in eine unter Etage vom Backofen gestellt.
Viel Freude mit dem Rezept 🙂
Alles Liebe Nina