Is fat really the worst thing a human being can be?

Is fat really the worst thing a human being can be?
In diesem Artikel möchte ich ein sehr wichtiges Thema besprechen und zwar das Problem mit dem eigenen Körper. Habe vor ein paar Tagen auf Instagram gefragt, ob jemand einen Beitragswunsch hat und daraufhin kamen Mails und Nachrichten bei mir an, die teilweise echt verstörend waren. Wer mich persönlich kennt, der weiß welche Probleme ich selbst mit meinem Körper hatte oder manchmal noch habe.  Is fat really the worst thing a human being can be? Ein Grund warum ich diesen Blog gestartet habe, war Menschen zu helfen, ihnen ein gesundes Leben zu zeigen und wie man lernt besser mit seinem Körper umzugehen.

Essstörung

Seit etlichen Jahren habe ich eine Essstörung, die ich jetzt gut unter Kontrolle habe. Doch habe ich immer noch ein großes Problem mit Ansichtsstörungen – ich kann mich selbst sehr schwer einschätzen. Zwar ist das kein Dauerzustand mehr, aber es gibt immer wieder Phasen.

Was hat sich nun an meiner Wahrnehmung geändert?

Ich habe in erster Linie gelernt, dass es schlimmeres im Leben gibt, als einen „nicht perfekten Körper“ zu haben. Man muss nicht dürr sein, in Hosengröße 25 passen oder einen Sixpack haben, damit man ein glückliches, schönes und besseres Leben führen kann. Ich habe versucht meinen Fokus auf wichtige Dinge zu lenken, mich weniger mit meinem Körper zu beschäftigen – also mir weniger Gedanken zu machen. Natürlich möchte ich schön sein, aber mir ist meine physische und psychische Gesundheit wichtiger geworden, als mein Aussehen.

All bodies are good bodies.

 

Wir zerbrechen uns den Kopf, ob wir wohl schön genug sind für diese Welt und verpassen in dieser Zeit so viele Dinge, die wir nie wieder zurückbekommen werden. Wenn man ehrlich ist, dann möchte man nicht für sich selbst schön aussehen, sondern für andere Menschen.

Wie kann man mit seinem Körper glücklich werden?

Positive Grundeinstellung

Was zählt im Leben?

Man sollte sich Gedanken darüber machen, ob es tatsächlich nichts schlimmeres im Leben gibt, als ein „Schönheitsmakel“. Denn es gibt Menschen, die haben kein Essen, kein sauberes Trinkwasser, leben in einem Kriegsgebiet und müssen mehrere 1000km zurücklegen, weil sie in ihrem eigenen Land nicht mehr leben können. Das sind wirkliche Problem und nicht der fehlende Sixpack.

Positive mind.  Positive vibes.  Positive life.

Man muss sich dieser Tatsache wirklich bewusst werden, damit man versteht, wie sinnlos dieser ganze Körperwahn eigentlich ist.

Gesunde Ernährung ist der Schlüssel

Auch wichtig ist die Nahrung, die wir unserem Körper zuführen. Nicht weil Gemüse, Obst, Salat, Green-Smoothies und Co. kalorienarm sind, sondern weil sie uns mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Sie geben uns Kraft, stärken unser Gehirn, üben einen positiven Einfluss auf unsere körperliche sowie mentale Gesundheit aus.

Wenn ich mich gesund ernähre, fühle ich mich automatisch besser, gesünder und auch wohler in meiner Haut. Ich bin dadurch glücklicher und nicht so lustlos, müde und depressiv. Natürlich ist Schokolade köstlich und man sollte auch nicht ganz darauf verzichten, aber man sollte eine gute Balance für sich finden.

Ich ernähre mich zu 90% gesund und gönne mir Eis, Schoko und Co., wenn ich wirklich Lust darauf habe. Findet eine gute Balance in eurer Ernährung und ihr werdet mit eurem Körper zu 100% zufrieden sein.

Life is too short to spent another day at war with yourself. 

Fit im Kopf

Macht Sport, geht zum Yoga und raus in die Natur. Wer ein gesundes, glückliches und fittes Leben führen möchte, der sollte sich bewegen. Die richtige Bewegung kann viel Spaß machen – gibt Kraft, macht fit im Kopf und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Wenn ich Sport treibe, dann fühle ich mich einfach gut in meinem Körper, denn ich habe etwas für mich getan.

Die richtigen Menschen ins Leben lassen

Ganz wichtig sind auch die Menschen, die in eurem Leben sind und aktiv daran teilhaben. Die in guten und auch in schlechten Zeiten an eurer Seite sind. Diese Menschen sollten Freude und Liebe in sich tragen und euch nicht mit negativen Dingen belasten. Ich versuche mit Menschen Kontakt zu haben, die mich aufbauen, zu mir stehen, mich stärken und mir nicht meine Kraft rauben.

Diese Menschen sollten einen lieben, egal ob mit 5kg mehr oder weniger auf den Rippen.

Your body is the house you grew up in,

how dare you try to burn it to the ground.

 

Genau diese Punkte sind dafür verantwortlich, dass ich mich gut fühle – aber erst jetzt. Erst nach 28 Jahren habe ich das verstanden. Aber, natürlich gibt es auch noch Tage, an denen ich mich nicht zu 100% wohl in meiner Haut fühle.

 

Und was du brauchst wird dir niemand geben
Wer du bist, kann dir nie jemand nehmen
Und was du suchst, wird dir nie jemand zeigen
Und was du glaubst, wird dir niemand beweisen
Denn was wir sind, hat noch niemand verstanden
Und was du fühlst, passt in keinen Gedanken
Und wer du bist, wirst du niemals ergründen
Wenn du nur tust, was sich andere wünschen

-Gelernt – Käptn Peng-

Solltet ihr mich mit einem kleinen Wertschätzungsbeitrag unterstützen wollen, würde ich mich sehr darüber freuen. Niemand muss, jeder kann –  der Betrag ist frei wählbar und es ist kein Muss meine Arbeit damit zu fördern. Da ich sehr viel Zeit, Leidenschaft und Liebe in meinen Blog stecke und bezahlte Kooperationen gering halten möchte, wäre eine kleine „Spende“ eine Möglichkeit mich und meine Arbeit zu unterstützen. Danke.

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